Hjärnan behöver också styrketräna! 💪

Jag har fått spännande frågor av er, kring vad coaching innebär. ⭐️👌

Tänker att vi börjar med att bryta myterna ;)

🤷‍♀️Myter/ missförstånd:

- Att coaching behöver ta lång tid.

- Är bara till för ledare/ chefer.

- Hjälpsamt inom många områden betyder inte nödvändigtvis att coaching är spretigt.

🙋‍♀️Sanningar om coaching:

- Alla kan ha användning av coaching.

- Rätt coach kan skapa effektiv framgång .

- coaching tränar hjärnan på att aktivera fler delar = "tänka" snabbare / effektivisera tänkandet.

- coaching är en lösningsfokuserad samtalsteknik.

Här besvaras era frågor kring samtalstekniken mer utförligt. 📚✏️👌

Coaching är en lösningsfokuserad samtalsteknik som går ut på att hjälpa en person eller grupp att bli mer aktiv och mer effektivt med att använda sina förmågor för att nå sitt mål/ utvecklas inom ett specifikt område.

Uppgiften hos en coach är att på ett så effektivt sätt som möjligt tillhandahålla mentala och fysiska tekniker för att nå framgång inom det område som utövaren vill utvecklas inom. Då har vi landat det , kul !

En kort reflektion. Lika mycket som jag fått möjlighet att coacha individer har jag fått eller behövt förklara coaching betydelse, i grunden tänker jag att det är okej och ingår. Jag ska försöka hålla mig tydlig och kortfattad med två exempel 😉 Jag tänker att om en människa ramlar och bryter benet så är det tydligt och konkret vad som behöver göras. Åk till sjukhuset. Om en människa utsatts för stress under en lång tid är svaret inte lika självklart. Däremot behöver den stressade hjärnan lika mycket omvårdnad som det brutna benet. Alltså: sök upp en coach eller ring vårdcentralen för att boka en psykolog tid. Historisk har hjärnan inte prioriterats på samma sätt som övriga kroppen.

MEN 🥰 Året är 2024, låt oss sprida kunskapen om att hjärnan och resten av kroppen hör ihop! Vilket betyder att psykiskhälsa och fysiskhälsa behöver lika mycket uppmärksamhet och tid. Hjärnan behöver också styrketräna! 💪

Det är viktigt att ta hand om vår hjärna. Coaching främjar psykiskhälsa !

// Erika

#mentalstyrka  #mentaltraining  #hjärnstark  #psykiskhälsa  #coaching  #välmående  #hjärnanbehöverstyrketräna #kommunikat